Руководители:
Ермилова Ксения Анатольевна
ул. Бульвар Маршала Рокоссовского, 3
55+
Название хатха-йога состоит из двух частей – ха – означает солнце, тха – луна. Солнце символизирует жизнь, энергию, движение, а луна их отражение. В занятиях хатха-йогой это реализуется посредством упражнений на напряжение и расслабление.
Это отражает первый принцип физических тренировок йогов – противоположное воздействие на тело.
Второй важный принцип йоги – это чередование асан с дыхательной гимнастикой. Немаловажная роль в хатха-йоге уделяется большому количеству асан и их статичности – это можно считать третьим принципом.
Четвертым принципом йоги можно считать ее универсальность – независимость от внешних факторов, йогой можно заниматься где угодно, для этого ничего не нужно кроме коврика.
Занимаясь хатха-йогой нужно соблюдать последовательность выполнения упражнений.
Вторник, четверг:
10.00 – 11.00
О руководителе:
Ермилова Ксения Анатольевна. Образование: высшее юридическое;
Доп. образование : Прошла обучение в “Федерации Йоги России ” по направлениям : “Детская йога ” , “Хатха-йога”
Практикую йогу с 2016 года. Преподаю с 2020. Йога стала неотъемлемой частью моей жизни и разговор не только о выполнении асан на коврике. Благодаря йоге я стала более осознанно относится к жизни и здоровью.