Руководители:
Ермилова Ксения Анатольевна

Бульвар Рокоссовского, 3

18+

Понедельник 20.15-21.30
Среда
20.15-21.30

Название хатха-йога состоит из двух частей – ха – означает солнце, тха – луна. Солнце символизирует жизнь, энергию, движение, а луна их отражение. В занятиях хатха-йогой это реализуется посредством упражнений на напряжение и расслабление.

Это отражает первый принцип физических тренировок йогов – противоположное воздействие на тело.

Второй важный принцип йоги – это чередование асан с дыхательной гимнастикой. Немаловажная роль в хатха-йоге уделяется большому количеству асан и их статичности – это можно считать третьим принципом.

Четвертым принципом йоги можно считать ее универсальность – независимость от внешних факторов, йогой можно заниматься где угодно, для этого ничего не нужно кроме коврика.

Занимаясь хатха-йогой нужно соблюдать последовательность выполнения упражнений.

ЧТО ТАКОЕ ХАТХА ЙОГА?
Название хатха-йога состоит из двух частей – ха – означает солнце, тха – луна. Солнце символизирует жизнь, энергию, движение, а луна их отражение. В занятиях хатха-йогой это реализуется посредством упражнений на напряжение и расслабление.

Это отражает первый принцип физических тренировок йогов – противоположное воздействие на тело.

Второй важный принцип йоги – это чередование асан с дыхательной гимнастикой. Немаловажная роль в хатха-йоге уделяется большому количеству асан и их статичности – это можно считать третьим принципом.

Четвертым принципом йоги можно считать ее универсальность – независимость от внешних факторов, йогой можно заниматься где угодно, для этого ничего не нужно кроме коврика.

Занимаясь хатха-йогой нужно соблюдать последовательность выполнения упражнений.

О руководителе:
Ермилова Ксения Анатольевна — образование: высшее юридическое;
Доп.образование : Прошла обучение в «Федерации Йоги России » по направлениям : «Детская йога » , «Хатха-йога»
Практикую йогу с 2016 года. Преподаю с 2020. Йога стала неотъемлемой частью моей жизни и разговор не только о выполнении асан на коврике. Благодаря йоге я стала более осознанно относится к  жизни и здоровью.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля