Всем бонжорно! Человек культурный на связи! Мы продолжаем знакомство с теми, кто создает для нас культурный досуг – это #командавосток. На сей раз мы рады представить вам наших педагогов по практикам здорового образа жизни. Если ты мечтал был таким же сильным и ловким как Брюс Ли или же давно хотел познать практику цигун, время пришло! Выбирай педагога по душе и вперед приводить в порядок свой дух и свое тело. Кстати, некоторые из них готовы работать с вами в режиме онлайн. Также действуют кружки по программе “Московское долголетие”.

Полищук Дмитрий Алексеевич
ул. Мартеновская, 7
Тангун (4-17 лет) , платно 

Человек культурный: Дмитрий, расскажите, как вы начали заниматься тхэквондо?
Дмитрий: Мне всегда хотелось заняться восточными единоборствами, и выбор пал на тхэквондо.
Человек культурный: Наверняка случаются периоды, в которые хочется все бросить или что-то не получается и опускаются руки. Как справляетесь в таких ситуациях?
Дмитрий: Когда что-то не получается, я вспоминаю восточную мудрость:”Яблоня приносит плоды не сразу”.
Человек культурный: В чем, по вашему, отличительная черта тхэквондо?
Дмитрий: Отличительная черта, привлекательность тхэквондо в том, что этим спортом  могут заниматься все: дети, взрослые, пожилые, инвалиды.
Человек культурный: Что люди получат на ваших занятиях?
Дмитрий: На моих занятиях люди осваивают приемы и техники тхэквондо, а также учатся  уважать друг друга и помогать.
Человек культурный: Дмитрий, посоветуйте что-нибудь людям, которые решили начать учиться чему-то новому.
Дмитрий: Главное – безудержное желание развиваться в этом направлении, остальное придет само.

Ким Игорь Виссарионович
ул. Мартеновская, 7
Тангун (4-17 лет), платно

Человек культурный: Игорь, расскажите, как вы начали заниматься тхэквондо?
Игорь: Когда мне было 12 лет, я впервые посмотрел фильм с Брюсом Ли. После этого я решил, что буду таким же сильным как он. Особенно я хотел научится выполнять удары ногами как делал это он. Я начал тренироваться сам, но кроме энтузиазма и нескончаемой энергии у меня больше ничего не было: ни знаний, ни учителя.
Вскоре в школе впервые открылась секция тхэквондо,  и я тут же  побежал туда. На первой же тренировке я понял, что тхэквондо это то, что будет со мной всю жизнь. Потому что тхэквондо – это не только тренировка тела, но и духа.
Человек культурный: Наверняка случаются периоды, в которые хочется все бросить или что-то не получается и опускаются руки. Как справляетесь в таких ситуациях?
Игорь: Мой девиз по жизни: “Капля воды долбит камень постоянством”. Постоянство и упорство- движущая сила в моей жизни. Когда что-то не получается, я рассматриваю это как возможность продвинуться еще на один шаг вперёд.
Человек культурный: В чем, по вашему, привлекательность тхэквондо?
Игорь: Привлекательность тхэквондо в том, что это не только спорт и оздоровление, но и боевое искусство. А самое интересное и важное в том, что чем больше ты овладеваешь этим боевым искусством, тем меньше тебе хочется его применить на ком-то. Тхэквондо 태 궈 도- “путь ноги и кулака”(перевод), “совершенствования духа и тела, который лежит через тренировки”(расшир. перевод) Совершенствоваться во всем- это то, чему учит тхэквондо.
Человек культурный: Что люди получат на ваших занятиях, что они в себя включают?
Игорь: На наших занятиях Вы станете здоровыми, сильными не только телом, но и духом. Научитесь побеждать страхи и неуверенность в себе. Научитесь уважать себя, своих друзей и даже своих противников. Групповые тренировки подарят Вам новых друзей, “боевых товарищей”. Получив навыки Вы сможете их закрепить на соревнованиях, подтвердить свое мастерство на экзамене,  получив очередной пояс соответствующего цвета. Что включают в себя занятия? Суставная разминка, растяжка, махи ногами, удары руками, упражнения на гибкость, изучение комплекса блоков, ОФП, ОДА.
Человек культурный: Расскажите, чему научатся посетители вашей группы через: 3 месяца, полгода, год.
Игорь: Через 3 месяца вы приобретаете  навыки боевого искусства, умеете правильно выполнять команды тренера, правильно сжимать кулак. Станете дисциплинированным. Через 6 месяцев можете сесть на шпагат, научитесь правильно выполнять упражнения: отжимание, приседание. Умеете работать в команде. Можете  показать родителям свои умения и навыки.
Через год правильно владеете ударной техникой рук и ног(различные удары).Умеете правильно выполнять комплекс блоков. Подготовитесь  по программе аттестации на следующий пояс.
Человек культурный: Игорь, посоветуйте что-нибудь людям, которые решили начать учиться чему-то новому.
Игорь: Учиться новому и адаптироваться к изменяющимся условиям естественно для природы человека. Именно благодаря этому свойству люди живут не в каменном веке, а в современном высокотехнологичном обществе, ездят на машинах, летают на самолётах, имеют мобильные телефоны и компьютеры. Сталкиваясь с чем-то новым, Вы можете открыть в себе новые возможности, о которых Вы возможно и не знали.  А хороший учитель обязательно поможет Вам их развить и реализовать. В тхэквондо, Вы точно узнаете, что Вы можете больше, чем думаете о себе.

Лагерь Игорь Михайлович
ул. Мартеновская, 7
Тангун (4-17 лет), платно

Человек культурный: Игорь, расскажите, как вы начали заниматься тхэквондо?
Игорь:Заниматься боевым искусством Тхэквондо меня мотивировал мой ребёнок, который с 7 лет  (вот уже 15 лет) идёт по этому пути, достигнув  уже многого. И я всю свою сознательную жизнь дружил со спортом. Я понимаю как это важно, поэтому стараюсь своим детям и спортсменам прививать любовь к спорту и стремление ценить своё здоровье.
Человек культурный: Наверняка случаются периоды, в которые хочется все бросить или что-то не получается и опускаются руки. Как справляетесь в таких ситуациях?
Игорь: Да, умение  тренировать детей требует большого терпения, внимания, стратегического подхода и понимания каждого. Когда у меня что-то не получается, я стараюсь успокоиться, проанализировать причину и принять правильное решение.
Человек культурный: Что люди получат на ваших занятиях?
Игорь: Занимаясь нашим видом спорта, дети учатся дисциплине, получают навыки самообороны и защиты, духовно развиваются. Тхэквондо привлекает еще тем, что заниматься могут не только дети, но и взрослые, включая родителей, которые могут поддерживать тело в хорошей физической форме. Занимающиеся тхэквондо обретут знания самообороны, научатся выполнять команды тренера. А также желание добиваться своей цели, преодолевая препятствие, проявляя терпение, боевой дух и твёрдый характер.
Человек культурный: Игорь, посоветуйте что-нибудь людям, которые решили начать учиться чему-то новому.
Игорь: Всем, кто решил научиться чему-то новому, я советую не отступать и не сдаваться. Новое – это вызов себе, желание попробовать и реализовать себя в другой сфере деятельности. Ничего не бойтесь, и всё у вас получится! Только вперёд, ни шагу назад!

Светлана Викторовна Ратченкова
Мартеновская, 7
Лидер (55+)
Гимнастика (55+) Московское долголетие, бесплатно

Человек культурный: Светлана, расскажите, как вы начали заниматься спортом?
Светлана: Для меня самый любимый предмет в школьной программе – физкультура. Почему? Все очень просто. Когда я занимаюсь спортом, я чувствую себя сильной. И с каждым занятием я становлюсь все сильнее и сильнее. Я вижу это. Я могу больше пробежать или большее количество раз отжаться. И каждый раз, когда я могу сделать что-то лучше, чем вчера, я становлюсь чуточку счастливее. Иногда очень не хочется идти на занятия. Но, когда переборешь свою лень, придешь и позанимаешься  в полную силу, то ощущение гордости собой не покидает целый день. Когда ты ставишь перед собой цели и ежедневными усилиями добиваешься своих целей, ты становишься уверенным в себе человеком. Вначале ты думаешь, что ты не сможешь отжаться даже десять раз, но ты тренируешься, тренируешься, тренируешься. И в один прекрасный день даже двадцать отжиманий для тебя уже не предел. Это тренирует человека для преодоления трудностей в будущем. Приходит понимание, что все возможно. Только для исполнения некоторых желаний нужно приложить меньше усилий, а для некоторых больше. Когда человек занимается спортом, он укрепляет свое здоровье. Если заниматься на свежем воздухе при любой погоде,то можно укрепить свой иммунитет и никакие вирусы  и болезни будут не страшны. Спорт тренирует выносливость, и он полезен для улучшения физического и эмоционального здоровья.
Человек культурный: Наверняка случаются периоды, в которые хочется все бросить или что-то не получается и опускаются руки. Как справляетесь в таких ситуациях?
Светлана:Когда какие-то проблемы в жизни и на душе грустно – достаточно пройти прогуляться по улице (пешие прогулки – это тоже спорт) и настроение сразу улучшится. А с хорошим настроением легче найти решение любой проблемы.
Человек культурный: Что люди получат благодаря вашим занятиям?
Светлана: При занятиях спортом тело человека приобретает очень красивые формы. И со временем в любой одежде будут видны подтянутые мышцы. Если ты смотришься в зеркало, и тебе нравится твой внешний вид, то становится намного приятнее общаться и жить.
Человек культурный: Светлана, посоветуйте что-нибудь людям, которые решили начать учиться чему-то новому.
Светлана: Можно сделать спорт делом своей жизни и заниматься им профессионально. Но к выбору профессии нужно подойти очень обдуманно.

Закиров Гаяз Хусаинович 
Городецкая 10Б 
КТК ”Восток-Будо” (от 5 до 16 лет), платно

Человек культурный: Гаяз, расскажите, как вы начали заниматься тхэквондо?
Гаяз: Каратэ я начал заниматься в середине 80-х годов, ближе к 90 годам.Это было в школе, 9 класс. Каратэ тогда находилось под запретом.Естественно, мне, как юному подростку, каратэ казалось чем-то таинственным, интересным. Мы видели это искусство только в кино.
Человек культурный: Наверняка случаются периоды, в которые хочется все бросить или что-то не получается и опускаются руки. Как справляетесь в таких ситуациях?
Гаяз: Порой что-то не ладится, не складывается, особенно- когда тренировка проходит неудачно, и  ты сразу считаешь себя каким-то “неправильным” тренером. А если у детей что-то не получается, то думаешь на себя, что пора заканчивать деятельность.
Моя дочка-мой главный стимул, она ведь тоже занимается. В такие  моменты я думаю о том, как она все воспримет.  Не хочется быть слабым перед ней!
Человек культурный: Расскажите, чему научатся посетители вашей группы через: 3 месяца, полгода, год.
Гаяз: Зависит от индивидуальных качеств каждого ребенка, и от его желания двигаться вперед. Если ребенок ходит  на занятия, потому что ему сказали родители, то он будет заниматься так, ни о чем. Если ребенок занимается от собственного желания, то настоящий результат появляется только через 1-1,5 г. Через 3, 6 месяц промежуточный результат:  ребенок овладевает своим телом, по другому начинает двигаться, укрепляется весь его  организм.
Человек культурный: Светлана, посоветуйте что-нибудь людям, которые решили начать учиться чему-то новому.
Гаяз: Если хотите научиться чему-то новому, нельзя обходиться какими-то полумерами, нужно отдаваться от начала до конца, нужно добиваться результата, невзирая на любые трудности.Главное -не опускать руки, не останавливаться, а двигаться только вперед. Самое большое путешествие начинается с одного шага: вы идете вперед, и с каждым разом оказываетесь ближе к своей цели, главное нельзя останавливаться на месте!

Мамонова Ольга Сергеевна. 
Бульвар Рокоссовского, 3
Оздоровительный Цигун

Человек культурный: Ольга Сергеевна, расскажите, как вы пришли в оздоровительный цигун?
Ольга Сергеевна: Интерес к новой практике – практике цигун – привёл меня однажды на занятия в Бабушкинский Парк. Удивительные плавные движения, задействована каждая частичка тела, чувствуешь себя другим, живым человеком! Знакомство с цигун и тайцзицюань началось летом в 2014 году, за что я очень благодарна организаторам и ведущим занятий в Бабушкинском парке. Женская интуиция привела меня с дочкой на тренировку по Кунг-Фу. Пока я её ждала (а это около двух часов), поняла, что своё время провожу впустую. И тут течение жизни вынесло меня на занятия к Наталье Куксовой. Именно Наталья Фёдоровна приобщила меня к Оздоровительному Цигун: она так замечательно выстраивала практику, что хотелось всё это повторить самой уже дома или на природе, на отдыхе.
Человек культурный: Наверняка случаются периоды, в которые хочется все бросить или что-то не получается и опускаются руки. Как справляетесь в таких ситуациях?
Ольга Сергеевна: Это бюрократические моменты. В жизни обычного человека от них не уйти. Просто делаю, что должно, и будь, что будет. Иногда бывают моменты, когда кто-то себя неважно чувствует, люди приходят за здоровьем и иногда очень стараются. Я в таких случаях всегда пытаюсь понять, сделать выводы для дальнейшей работы: быть более внимательной, вовремя заметить, что человеку надо остановиться, настоять на легкой форме выполнения упражнения именно для него.
Человек культурный: На Ваш взгляд, какая отличительная или манящая черта направления есть для детей, женщин, мужчин?
Ольга Сергеевна: Для детей – это игра, у нас есть великолепный комплекс Игры пяти зверей. Изображать из себяТигра, Оленя, Медведя, Обезьяну или Журавля нравится всем! Для женщин – Мавандуй Дао Инь Шу, прорабатывающий все системы и органы, благотворно влияющий на женское здоровье. Часто в нашей практике женщины наполняются не только энергией Ци, но и счастливым ожиданием прибавления в семье! Мужчины же могут найти для себя новые движения, укрепляющие суставы и связки, дающие больший объём работы всех суставов.
Человек культурный:  Как Вам кажется для чего они приходят к Вам в группу?
Ольга Сергеевна: В мою группу приходят те, кто хочет узнать новые способы гармоничного развития не только тела, но и духа, те, кому важно быть здоровым и счастливым для себя, для родных и близких людей.
Человек культурный:  Чему они научатся в группе? 
Ольга Сергеевна: Самое первое, чему научатся в моей группе, это относиться к себе и друг к другу не только с терпением, но и с пониманием, и с любовью. После этого уже легко почувствовать свое тело, чего оно сегодня хочет и может, а где надо остановиться. Комплексы Оздоровительного Цигун разработаны так, чтобы бережно прорабатывать все органы, суставы, связки и мышцы.

Буров Михаил Викторович
ул. Николая Химушина, 17к 3 
Секция “Ашихара каратэ”

Человек культурный: Михаил, расскажите, как вы начали заниматься каратэ?
Михаил: Я решил заниматься  потому, что каратэ было «хрустальной мечтой» моего детства. Каратэ было под запретом и окружено ореолом тайны и мистики. Каждый пацан моего времени мечтал заниматься каратэ. Когда я начал тренировки,  мой первый наставник сказал, что каратэ — это кропотливый труд! Легко не будет!  Трудности нам даны для того, чтобы их преодолевать.
Человек культурный: Наверняка случаются периоды, в которые хочется все бросить или что-то не получается и опускаются руки. Как справляетесь в таких ситуациях?
Михаил: В трудные моменты я мотивирую себя вспоминая слова из песни В.С.Высоцкого «…если будет полет этот прожит, нас обоих не спишут в запас, КТО СКАЗАЛ, ЧТО МАШИНА НЕ МОЖЕТ И НЕ ХОЧЕТ РАБОТАТЬ НА НАС!»
Человек культурный: Что люди получат благодаря вашим занятиям?
Михаил: Заниматься каратэ я начал в 1989 году и практикую по сей день, а в 1997 у меня появились первые ученики, я стал инструктором. За эти 23 года тренерской деятельности я обратил внимание на то, что как люди тренируются в додзё, так они ведут себя в жизни. Каратэ — это тренировка характера посредством физических упражнений. Если человек, не важно какого он возраста и какого пола, не отступает и не опускает руки перед трудностями и неудачами он боец как в каратэ, так и в жизни!

Зеленко Ольга Викторовна
ул. Западная,1 +ул.  Городецкая,10Б
Гимнастика в рамках проекта “Московское долголетие” (55+), бесплатно.

Человек культурный: Ольга, расскажите, как вы начали заниматься йогой?
Ольга: Я к йоге шла постепенно. Через психологию, помощь людям. Начала работать в филиале центра Бубновского сначала как психолог, потом начала вести оздоровительную гимнастику. Через несколько лет познакомилась на своем семинаре с учениками Школы Йоги. Я пошла заниматься и поняла, что нашла то, что искала подсознательно. Общение с Учителем, последующие изменения в жизни и мое развитие повлияли настолько сильно, что я решила стать преподавателем йоги.
Человек культурный: Наверняка случаются периоды, в которые хочется все бросить или что-то не получается и опускаются руки. Как справляетесь в таких ситуациях?
Ольга: Я мотивирую себя аффирмациями, понимая, что мысли материальны. Они создают состояния в итоге. Я начинаю проговаривать себе желаемый результат и прошу помощи у своих коллег поработать со мной. Ну и конечно, практики йоги с телом всегда помогают.
Человек культурный: В чём, по вашему, отличие йоги от других физических и гимнастических упражнений?
Ольга: Основное отличие йоги от физкультуры и просто гимнастики принципиальное. Йога работает не с мышцами и связками, а с движением энергии по каналам, благодаря этому организм самовосстанавливается. Йога опирается не на физиологию, а на энергетическую систему. Поэтому практики работают несколько по-иному. Важно, чтобы человек понимал, что он целостен. Тело, эмоции, мысли являются единым целым и в конечном итоге формируют судьбу и характер болезней.
Человек культурный: Чем йога будет полезна женщинам и мужчинам, а чем детям?
Ольга: Для женщин больше подходят практики мягкие, плавные, ритмичные. Для мужчин необходимо больше добавлять волевой и силовой момент, но процентов на 30%. Для детей важно включать эмоциональную составляющую к упражнениям. Везде важно обращать внимание на тонкие ощущения, энергетические, чтобы человек научился тонко чувствовать себя, понимать, когда и где возникают блоки и уметь их убирать практиками. Такие способности постепенно вырабатываются на занятиях. Накапливает опыт проживания таких процессов. Пришла с болью в спине, и ушла с комфортными ощущениями в спине и заметила, какие именно практики повлияли на эту боль. Что расслабилось в сознании, как поменялся мысленный и эмоциональный фон. Так постепенно человек начинает осознавать какие мысли вызывают напряжение в теле и боль и меняет свою моральную составляющую в сторону здоровья.
Человек культурный: Что люди получат благодаря вашим занятиям?
Ольга: Люди на моих занятия прежде всего глубоко расслабляются. Умение расслабляться – то основа саморегуляции и здоровья в принципе. Второй момент – это осознанное управление энергией. Практики, направленные на наполнение энергией знают далеко не все, кто ведет йогу. Здесь благодарю мою Школу Йоги за такие потрясающие знания. В итоге занятий появляется больше сил, спокойствия, яркости в глазах. Жизнь воспринимается более позитивна. Понимается взаимосвязь всего со всем.
Человек культурный: Расскажите, чему научатся посетители вашей группы через: 3 месяца, полгода, год.
Ольга: Через 3 месяца на моих занятиях можно научиться расслабляться и правильно дышать, а также работать с суставами.
Через полгода появляются навыки управления энергией в теле, набора энергии, сброса ненужных состояний. Усиливается гибкость суставов.
Через год – можно освоить базовый комплекс «Парящий журавль», с помощью которого можно работать и с болячками и негативными эмоциональными состояниями. Значительно улучшить подвижность суставов. Самостоятельно научиться приводить в баланс кровяное давление, убирать боли в теле, улучшить состояние пищеварительной системы. В целом повысить свой жизненный потенциал. Меньше гневаться, обижаться и бояться, открыться позитивно к жизни и стать более интуитивными.
Человек культурный: Ольга, посоветуйте что-нибудь людям, которые решили начать учиться чему-то новому.
Ольга: Совет для начинающих учиться: отбросить свои прежние знания довериться инструктору. Впитывать новые знания, которые потом скорректируют мировоззрение. Без этого доверия и открытости новому обучения не произойдет. Либо защищать старую картинку, либо развиваться. Важный момент: довериться – не значит перестать слушать свое тело и полностью снять ответственность за себя. В группе невозможно отследить на 100% все занимающихся. Поэтому важно внутреннее внимание. Если возникла сильная боль в теле или были серьезные травмы и ограничения по здоровью – предупреждать об этом ведущего. Таким образом проявляя взаимное уважение.

Вяльцев Дмитрий Владимирович
ул. Западная,1.
Секция “Восток” (3+), платно.

Человек культурный: Дмитрий, расскажите, как вы начали заниматься йогой?
Дмитрий: Я занимаюсь спортом с детства. Я имею звания и достижения и мне очень интересно работать с детьми.  И это в первую очередь мне с ними интересно. Дети – это наше будущее.
Человек культурный: Наверняка случаются периоды, в которые хочется все бросить или что-то не получается и опускаются руки. Как справляетесь в таких ситуациях?
Дмитрий: Конечно, случаются периоды, когда хочется все бросить или что-то не получается и опускаются руки. Я выстраиваю перед собой стену и говорю себе, что так тому и быть. Стараюсь не унывать и работать дальше.
Человек культурный: Чему люди научатся у вас в группе?
Дмитрий: Есть 5 качеств, к которым я веду своих воспитанников – это сила, выносливость, ловкость, гибкость, быстрота. Эти качества они получают на моих занятиях. Еще приобретают веру в себя, уметь терпеть, уметь постоять за себя, когда это потребуется. Иногда  происходит в жизни, когда нужно постоять за себя, и на моих занятиях дети этому научатся.
Человек культурный: Дмитрий, посоветуйте что-нибудь людям, которые решили начать учиться чему-то новому.
Дмитрий: Всем всегда желаю терпения.Чтобы чего-то добиться нужно время, и тогда обязательно все получится.

Просмотров: 7


0 комментариев

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*

Генерация пароля